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「全港佛教中學第二十八屆聯合運動大會」

然後,在2019年11月8及15日舉行的「全港佛教中學第二十八屆聯合運動大會」因社會事件影響,決賽日的賽事取消,不作補賽。雖然如此,本校田徑隊在初賽日仍然有4面獎牌進帳,當中包括:

男子甲組1500米季軍5A班 陳家浚
男子丙組1500米季軍2C班 蔡子杰
女子甲組1500米冠軍6A班 段雙雙
女子丙組鉛球亞軍  2B班 何曉澄

雖然決賽日未能完滿舉行,但本校仍有11個個人項目及3項接力項目成績能進入決賽,包括:
女甲100米 黃芷柔
女丙100米 孟寶
男甲400米 賴以立
男乙400米馮念照
女乙400米 葉頎昕 鄭穎思
女丙400米 張雅悠 黃芷柔
男乙200米 馮念照
女乙200米 葉昕頎
女丙200米 黃芷瑩
女乙4×100米
男乙4×100米
男丙4×100米

屯門區校際越野比賽

在2019年11月4日的「屯門區校際越野比賽」中,我校共派出30名田徑隊隊員出戰。比賽當日,男子甲組及乙組隊員須完成5.5公里的越野路段,賽事非常崎嶇,而女子組及男子丙組須完成4.2公里賽事。

最終,5A班陳家浚同學在130人的賽事中突圍,獲得「男子個人全場第五名」;而5C班賴以立同學則獲得「男子個人全場第八名」的佳績。成功非僥倖,陳同學及賴同學在比賽前期做足準備功夫,憑著他們的堅毅鬥志終獲得豐碩成果,證明他們的努力是沒有白費的!

另外,本年度男子甲組的實力亦相當平均,成功獲得了「男子甲組團體第七名」,男子甲組成員包括:
4C班 鍾家鏘
5A班 陳家浚
5A班 朱耀楠
5B班 邢浩楓
5C班 徐灝楠
5C班 賴以立

創新競跑10公里

「創新競跑10公里2019」路跑比賽已於2019年10月27日(星期日)於白石角海濱長廊舉行。當日本校共派出近40名田徑隊隊員出戰個人十公里、個人三公里以及4X1公里接力賽,最終所有同學跑畢全程並獲得7面個人獎項,成績實在令人鼓舞。

當中包括:
10公里男子青年組(16-19歲)冠軍:  5A陳家浚
3公里男子公開一組(16-34歲)亞軍:5C賴以立
3公里女子公開一組(16-34歲)冠軍:6A段雙雙
3公里女子少年四組(14-15歲)冠軍:3A葉昕頎
3公里女子少年三組(12-13歲)冠軍:2A張雅悠
3公里女子少年三組(12-13歲)亞軍:1B黃芷瑩
3公里女子少年三組(12-13歲)季軍:2C何思咏

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屯門區校際游泳比賽獲獎消息

本年度首個屯門區校際比賽於9月圓滿結束。我校於屯門區校際游泳比賽中獲得佳績,2C班蔡子杰同學於男子丙組200米自由泳獲得冠軍,蔡子杰同學游出2分13秒24成績,以逾4秒之距壓倒保良局百周年李兆忠紀念中學的楊同學奪金,兼打破大會紀錄,將紀錄推快4秒之多(舊紀錄:2分17秒30)。此外,蔡子杰在男子丙組100米自由泳中亦獲得冠軍,游出1分00秒04,破大會紀錄2秒之多,而且只差0.04秒便可打破1分鐘的大關。

 

蔡同學自上年度學界比賽起便已訂下破紀錄的目標,並不斷加強訓練,中一時每星期訓練4天,至中二改為每星期訓練6天。正所謂「成功非僥倖」,蔡同學憑著努力不懈的精神,堅毅不屈的個性,日復日年復年地練習,才能獲得今日佳績。期望同學以蔡同學為榜樣,在喜愛的領域發揮所長,打破自己的極限。

體路連結:

https://www.sportsroad.hk/archives/267634?fbclid=IwAR38nRehDYEKJJo1JR2myTBhiAgbd6Dleu4c04gdasbIp8aFIOnv1f-5j8U

「與愛同跑」比賽

於2018年5月6日(星期日)我校共派出18名田徑隊運動員參加由力行社主辦的「『與愛同跑』比賽」。當日共有16位同學參加4公里跑及2位同學挑戰10公里跑比賽,當日天氣驟晴驟雨,在領取號碼布時下起大暴雨,但起跑時卻是烈日當空。最後,同學在惡劣的天氣情況下也能全部安全完賽。

「瑜伽」及「旋風球」體驗課

本年度我校參加了「動感校園計劃」,體育科安排中五級同學於體育課堂上學習新式的體育運動─瑜伽及旋風球。瑜伽動作可促進血液循環,令身體更健康。 瑜伽的好處十分全面,可增加力量、強化肌肉、提升專注力、增加柔韌度、改善姿勢、降血壓、增強記憶、紓緩痛症、促進消化及改善平衡力。 瑜伽亦可紓緩及預防疾病,包括高血壓、關節炎、骨質疏鬆、腰背痛、抑鬱、頭痛及呼吸系統的問題。旋風球是一種結合網球、排球及棒球三類運動玩法的球類運動,2016年才正式引進香港。

躲避盤體驗課

我校參加了「動感校園計劃」,安排中三級同學於體育課堂上學習新式的體育運動─躲避盤。躲避盤是以安全性為最基本考量,將躲避球以軟飛盤取代的一種運動,融入飛盤運動的投擲與飛行的技巧。此運動對體能需求不算十分高,在細小的場地也能進行練習,因此十分適合在香港推行。課堂中同學學習基本的傳接技巧,更與老師一同進行躲避盤比賽,非常刺激好玩。

周年環校跑

設立班霸盃的目的是透過全年性的班際體育比賽,一方面提升學生的運動技能及團隊協作;另一方面建立班內同學團結、溝通、互助互勉的氛圍。班霸盃其中一個活動為「周年環校跑」,每班需派出2男2女出賽,班主任亦可代表出賽。

在2017年12月12日,我校舉行了「周年環校跑」比賽。是次的比賽有賴班主任和同學的積極參與,以及男、女童軍幫忙監察賽道,確保同學所跑的路線正確。最終,賽事得以順利完成。

第二十七屆佛聯運動大會

2017年11月23日及29日於大埔運動場舉行了兩年一度的「第二十七屆佛聯運動大會」。當日共有13間佛聯會會屬中學參賽,於決賽日中一及中二級的同學更到場為運動健兒打氣。在頒獎典禮中,佛聯會更邀請到羽毛球運動員葉姵延到場頒獎,氣氛非常熱烈。

屯門區校際田徑比賽獲獎2017-18

2017年11月30日、12月1日及5日於青衣運動場舉行「屯門區校際田徑比賽」。比賽競爭非常激烈,我校6A班方湣熙同學獲得男子甲組800米季軍,1A班葉昕頎同學獲得女子丙組400米亞軍,女子甲組獲得團體優異獎。在此,我們再次恭賀同學獲獎,亦期望同學日後繼續努力,為校爭光。

第三十六屆運動會

2017年11月2日及3日,本校一年一度的運動會假屯門鄧肇堅運動場舉行。本年度我校分別有兩名運動健兒打破大會紀錄,包括:6D班黃舒樂同學打破了男子甲組跳遠紀錄,成績為6米;而「斯靜隊」亦打破女子公開4X400米接力比賽紀錄,時間為5分25秒08。

本年度的運動會成功邀請了區內12間小學進行「小學友校4X100米接力邀請賽」,共有164名小學生参賽。當日全校師生亦為他們打氣。本屆體育科與學生會合作,於決賽日的學生會時間進行了班際比賽,同學亦玩得不亦樂乎。還有緊張刺激的「師生4×100米接力比賽」,最終由「田徑隊」獲得冠軍。在頒獎典禮的環節中,我校更成功邀請了香港單車運動員黃金寶先生擔任我校的頒獎嘉賓,令當天的活動生色不少。

屯門區校際越野比賽獲獎2017-18

於2017年11月1日(星期三)我校參加由香港學界體育聯會舉辦的「屯門區校際越野賽」。當日共有20間屯門區中學參賽,我校共派出6隊男、女子隊挑戰4.2公里及5.5公里的越野跑比賽。越野跑需要較多的跑步技巧,對學生的挑戰亦較大。

最終首次挑戰5.5公里的3A班賴以立同學獲得男子乙組個人全場第四名,而6A班方湣熙同學在身體抱病的情況下仍然堅持出賽,最終獲得男子甲組個人全場第十名,為他的中學學界越野賽畫上一個完美的句號。

期望中六的田徑隊員在最後一年的中學田徑生涯上能全力以赴,努力揮曬汗水,在未來兩個田徑比賽中,留下美好的回憶!

創新競跑10公里冠軍及其他獎項

本校田徑隊於2017年10月22日派出38名運動健兒出戰由香港資訊科技聯會-香港科技園公司主辦及運動版圖有限公司協辦的「創新競跑10公里2017」。

最終1A班葉昕頎同學獲得「女子少年二組-個人三公里跑」的第六名。

而2C班馮念照同學獲得「男子少年二組-個人三公里跑」的第六名。

我校的大師兄6D班黃舒樂、3A班賴以立及3C班陳然獲得了3X1公里接力賽-3人男子接力組季軍,並獲得運動禮券三佰元正。

愛心力量第六屆腎心健康慈善跑

2017年4月2日(星期日)於大埔海濱公園舉行了「愛心力量第六屆腎心健康慈善跑」。當日分別有個人5公里、個人10公里及親子3公里的組別,我校當日共派出19名師生參賽,並獲得了優異的成績。當中我校更包辦了個人五公里男子A組的冠亞季軍,實在令人鼓舞!

恭喜5A班方湣熙同學及5D班黃舒樂同學晉身「全港學界精英田徑比賽」

為慶祝香港學界體育聯會成立20週年,本年度特別舉辦「2016-2017全港學界精英田徑及游泳比賽」。我校5A班方湣熙同學及5D班黃舒樂同學在「屯門區校際田徑比賽」表現優秀,分別獲得男子甲組800米冠軍及男子甲組400米亞軍。兩位同學分別代表屯門區晉身參加「2016-2017全港學界精英田徑及游泳比賽」800米及400米的比賽,該比賽將於2017年4月1日及2日假灣仔運動場舉行,屆時同學將會與全港各個傳統勁旅一同作賽,期望我校同學吸取大賽經驗,發揮出個人最佳時間,為校爭光。

體育課引入新興運動「健球」

新興運動Kin-Ball是全球唯一一項三隊同時作賽的球類運動,注重團隊合作、尊重和包容。每隊包括4名球員,即共有12名球員同場作賽,隊伍進攻時需要4位隊員同步接觸Kin-Ball,防守隊伍則要接往擊球,避免Kin-Ball接觸地面,若防守隊不能接住擊球,則被判犯規。Kin-Ball的計分方法是某隊犯規,其餘兩隊得分。Kin-Ball正規比賽每一局大約8至10分鐘,比賽時間及局數視乎參賽者的水平而定。

 

健球講求團隊合作、高參與率及高運動量,所以成為現時學校體育課的新興運動之一。我校很高興邀請了健球總會的教練到校為5B班、5D班及3C班進行體驗課。高運動量及全民參與驅使同學們也十分投入是次的體育課。

屯門區滅罪兩項鐵人體驗日-活動花絮

在2017年2月18日(星期六)為屯門區滅罪兩項鐵人體驗日,我校派出9名同學參加由屯門民政處主辦、屯門警區及屯門區撲滅罪行委員會協辦的屯門區滅罪兩項鐵人體驗日。當日多位高級警務人員出席,包括新界北總區指揮官  郭浩輝警務處助理處長、屯門區警區指揮官  麥衛文總警司、屯門區警區副指揮官  高劍豐高級警司等多位嘉賓到場為同學打氣。

 

活動當日共有10間來自屯門區的中學參與,人數共60人。參賽者首先參加賽前簡介,了解對單車的基本認知,及後由田徑教練黎可基先生帶領做熱身運動,並帶領他們先跑1.5公里,到達轉項區後,便由單車教練帶領踏單車到蝴蝶灣並折返,再由轉項區跑1.5公里,終點為嶺南大學,全程約13公里。是次的活動主要讓同學體驗兩項鐵人比賽,讓同學增加參賽經驗。同學們在比賽過後與各長官一起用膳,氣氛融洽。

男子足球隊勇奪屯門區學界甲乙組季軍

本校男子足球隊早前派出20人出戰本年度學界甲乙組足球比賽,經過三個月多的賽事,本校最後勇奪屯門區學界甲乙組足球比賽季軍。出戰同學大多由中一開始加入本校足球隊,部份快將中六畢業,球員間可謂合作無間,並創下連續六年打入「四強」的佳績,去年更曾以亞軍成績獲得全港精英賽入場券,往績如下:

11-12年屯門區學界丙組足球殿軍

12-13年屯門區學界丙組足球殿軍

13-14年屯門區學界乙組足球亞軍

14-15年屯門區學界乙組足球季軍

15-16年屯門區學界甲組足球亞軍(獲得全港精英賽入場券)

16-17年屯門區學界甲乙組足球季軍

本校男子排球隊首奪全港精英賽入場券

本校男子甲乙組排球隊於17/12及18/12日,連續兩天於天水圍進行屯門區男子甲乙組學界排球四強賽及冠軍賽。於17/12的四強賽中,本校球員有良好發揮,穩定地處理「一傳」,「二傳」策劃攻勢多變,「攻擊」落點準確,因此以直落2比0的局數勝出,打入決賽。而於18/12的比賽中,因連續兩天的比賽引致球員體力下降,判斷失準,於開局時連續失分。但於中局期間,重拾自信,連追多分攀平比數,可惜未能乘勝追擊而先失第一局。在第二局比賽中,雙方比數緊貼,但本校球員因體能及經驗不足,最終只能以亞軍姿態進入精英賽。雖然比賽落敗,隊員落下男兒淚,但承諾會繼續努力,一完冠軍夢。

「屯門區校際田徑比賽」獲獎消息

本年度最後一個大型賽-「屯門區校際田徑比賽」於2016年11月30日、12月1日及2日假天水圍運動場舉行。三日的賽事共有35間中學參賽,參賽人數高達1600人。

比賽當天我校健兒憑著堅毅的意志,獲獎成績如下:

5A班方湣熙同學獲得男子甲組800米冠軍。

5D班黃舒樂同學獲得男子甲組400米亞軍。

5B班馮裕華同學獲得男子甲組400米欄季軍。

3A班段雙雙同學獲得女子乙組1500米季軍。

 

而接力項目亦獲得不錯的成績,我校的接力項目共有5隊晉身8強,並且3隊獲得季軍的佳績。包括:

男子甲組4X400米接力比賽季軍,隊員包括:5A班方湣熙、5D班黃舒樂、5D班朱家輝、4B班黃晉軒及5B班馮裕華。

男子乙組4X100米接力比賽季軍,隊員包括:2A班賴以立、4B班丘嘉龍、2C班陳然以及4C班鄧銘申。

女子甲組4X400米接力比賽季軍,隊員包括:5A班李婉瑜、5B班陳思、4B班黃斯靜以及5C班張嘉希。

最後,男子乙組獲得團體第五名,而男子甲組亦獲得團體第六名。

體育科在此感謝同學為校爭光。

 

以下連結為奧夢成真Sport Legacy為本校於屯門區校際田徑賽所撰文:

 

https://www.facebook.com/SportsLegacyScheme/posts/695159370662479

第三十五屆運動會

第三十五屆運動會於2016年11月8日及9日假屯門鄧肇堅運動場舉行。運動會除了設有徑賽、田賽項目外,還有學生會活動。是次的運動會共打破了三項的個人紀錄,包括5A班方湣熙同學打破了男子甲組800米及1500米紀錄及3A班段雙雙同學打破了女子乙組跳高紀錄。

是次運動會亦舉辦了第二屆「小學友校4X100米接力邀請賽」,吸引了區內14間小學參加,參賽人數高達160人,實在令當天的運動會生色不少。體育組在此感謝全體師生的積極協助和參與,令運動會舉辦得有聲有色。同時,希望透過各類型的體育活動以傳達健康生活的訊息。

期望同學繼續努力,再創佳績!

LOEY x 舊生女排友誼賽

經過一個多月的時間促成這次Loey、舊生及沈中女子排球隊進行的友誼賽,多謝各位在不同方面的配合,尤其感謝校友鄧麗欣(stephy)的到來,因為不只是明星效應增加觀眾量,更是一個活生生的證明-「不論任何年齡,只要你喜歡這項運動,你仍會繼續下去,奮勇到底!」

鄧麗欣(stephy)於賽後更為排球隊進行分享,分享她個人於排球場上的經歷,以至人生的反思和體驗,而她更提點學弟、學妹於訓練及比賽時的一些應有態度。相信她的經歷,本校學生一定獲益良多!

另外,亦感謝一班舊生和老師進行的排球友誼比賽,完全感受到舊生對沈中的熱愛,相信這裡曾給予他們很多美好的回憶!只因為「愛」與「情」,才會多年後仍重遊舊地,出一身汗,繼續在排球場上奔跑。最後,一定要多謝本校現役排球隊員,於是次比賽中從不懼怕,面對強勁對手,仍奮勇救球,雖然可能因技術上的分野,或因體能未能應付而失分,但這場比賽的確打得精彩。沈中女排繼續努力!將女排優良傳統承傳下去,加油!

「屯門區分齡田徑比賽」獲獎消息

在2016年11月19日及20日假屯門鄧肇堅運動場進行了一年一度的「屯門區分齡田徑賽」。

比賽當天,我校健兒發揮超水準的表現,得獎成績如下:

5A班方湣熙同學、5D班黃舒樂同學、5D班朱家輝同學以及4B班黃晉軒同學獲得男子C組4X400米接力冠軍。

5A班方湣熙同學獲得男子C組800米亞軍。

5C班張嘉希同學獲得女子C組200米季軍。

1C班馮念照同學獲得男子E組400米季軍。

我校健兒在屯門區學界越野賽後再下一城,期望同學勝不驕、敗不餒,積極為屯門區學界田徑賽而努力!

「屯門區學界越野賽」獲獎消息

2016年11月3日(星期四)由香港學界體育聯會主辦的「屯門區學界越野賽」在元朗大棠舉行。當日我校共派出六組同學競逐獎項。

最終,3A班段雙雙同學獲得女子乙組個人全場亞軍。女子乙組的參賽人數達70人,段雙雙同學靠著努力不懈的毅力力壓各校的長跑精英而奪亞,實屬難得。

而5A班方湣熙同學亦獲得男子甲組個人全場第五名。方同學透過持續不斷的練習,經過多年努力,終於獲得了個人第一面的學界越野獎牌,成績令人鼓舞。

最後,2A班賴以立同學今年愈戰愈勇,由短跑轉戰5.5公里的越野跑,也能獲得男子乙組個人全場第五名。

期望同學在往後的比賽再接再礪,努力不懈,為校爭光。

鐵人暖心慈善越野賽」獲獎消息

踏入10月份,體育比賽正進行得如火如荼,在2016年10月16日(星期日)由鐵人暖心慈善基金會主辦的「鐵人暖心慈善越野賽2016」在元朗大棠舉行。當日我校共派出20名越野隊隊員競逐獎項,賽事全長4.4公里,當中亦有首次參賽的中一同學,他們憑著堅毅的意志,奮力完成賽事,值得嘉許。

最終,我校獲得「男子中學隊制季軍」,隊員包括:5D班黃舒樂、5A班鄧曉楓、5C班曾舜興及4B班黃晉軒。

而女同學亦在是次比賽中吐氣揚眉,同樣獲得「女子中學隊制季軍」,隊員包括:5C班張嘉希、4B班黃斯靜、3A班段雙雙及1A班黃思敏。

期望同學在往後的比賽再接再礪,向冠軍進發。

學界男子甲乙組排球比賽(首賽)

於15/10/2016在邱子田中學舉行本校男子甲乙組排球隊的首場學界比賽。經過多月來的籌備,隊員抱著充份的技巧和信心,打破了多年來首場學界比賽敗北的歷史,最終以25:10及25:23,直落兩局擊敗屯門區其中一隊勁旅。本隊開心的不是因為一個「勝出」,而是隊員多年來不怕失敗,繼續重複沉悶的練習,以改良自己的技術,加強隊員之間的默契。

​學界比賽著重的不單是技巧,而是心態。只有心意堅定的,才能走到最後。

足球友誼賽

於15/10/2016(六)晚上,在屯門湖山足球場本校男子足球隊正進行一場別具意義的足球友誼賽。因為對手並不是屯門區的中學,而是遠道而來的長洲官立中學。據與對隊教練了解,他們花了差不多兩個多小時才能由長洲到屯門,為的是讓隊員能在一個正規的十一人草場練習。由此可見,長洲官立中學的隊員在資源缺乏的情況下,對足球的追求和熱誠比仍沒有減退。因此,本校足球隊在是次比賽中,奮力比賽,尊重隊手,如正式的學界比賽中作賽!最後,比數以3:3打和終場。

​足球場是一個勝負的場地,但亦是一個互相鼓勵,結交志同道合的好地方。

3日2夜排球訓練營

暑假將近結束前,男排參加了3天的長洲排球訓練營,當中沒有一天是好天,衣服乾完又濕,濕完又繼續濕,根本無一刻乾過,當中夾集住汗水及雨水,為的是來年學界奪獎的目標。
暑假可以用來休息,可以用來偷懶,但男子排球隊明白不進則退的道理!用有限的時間,追逐更遠大的夢想!
我們很相信不只是沈香林的男排有著這份信念,而其他隊伍都有著這一份爭勝心!

球類體適能訓練

本年度為學生帶來的,不是一塊一塊的獎牌,而是對運動的追求,及自信心!運動員的自信心及好成績是基於充足的訓練,不是空口講白話,是要付出汗水的。因此本年度與「奧夢成真」合作,為本校學生舉行定期的球類體適能訓練,以加強學生於比賽中的身理和心理質素。

沈香林的學生不是甚麼「明星」或「精英」運動員,但我們相信只要肯付出,一定會是有能力的運動員!加油吧!
考試完結,又是練習的時候,訂下目標!不要後悔!

http://sportsroad.hk/archives/117373

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活動花絮

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